Was ist Vitamin B12?

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Vitamin B12 ist das von den Wissenschaftlern zuletzt entdeckte Vitamin, jedoch ein besonders wichtiges. Besonders Vegetarier und Veganer können schnell von einem Vitamin-B12-Mangel betroffen sein, da es ausschließlich in tierischen Produkten wie z.B. Fleisch, Eiern und einigen Milchprodukten enthalten ist. Aber auch bei sehr gestressten Menschen, die viel arbeiten oder regelmäßig zu wenig Schlaf bekommen, kann Vitamin B12 eine unterstützende Wirkung auf den Körper haben. Zahlreiche Burnout-Patienten konnten mit der Einnahme von Vitamin B12 ebenfalls eine positive Wirkung auf das überlastete Nervensystem feststellen und fühlten sich nicht mehr so müde und niedergeschlagen.

Vitamin B12 ist mitunter verantwortlich für die Bildung von roten Blutkörperchen, ein gesundes und leistungsstarkes Nervensystem sowie die Zellteilung und -wachstum.

Über die normale Ernährung kann Vitamin B12 über den Verzehr von Rindfleisch, Milch und Milchprodukte wie Käse, Geflügelleber, Hering aber auch Sauerkraut und Sojasoße eingenommen werden.

Unterstützend dazu hat sich die Einnahme von hochwertigen Vitamin B12 Präparaten wie zum Beispiel dem Vitamin B12 Drink von Wolting Naturprodukte bewährt.